Se perdre dans le faire : un article de Leo Babauta

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peintre« Se perdre dans le faire » est une traduction libre d’un article de Leo Babauta.

Parfois, nous sommes découragés sur nous-mêmes : nous pensons, «Je ne fais pas un bon travail, je ne suis pas discipliné, je ne suis pas assez bon, je suis découragé. » Ou quelque chose qui ressemble à ça.

Que pouvons-nous faire ?

  • Se donner un discours d’encouragement ? (Bien sûr!)
  • Trouver quelque chose à apprécier sur nous-mêmes et que c’est génial ? (Oui!)

 

Une autre approche, fortement recommandée, est d’oublier ce sujet, de penser à autre chose.

Quand nous sommes découragés sur nous-mêmes, nous faisons beaucoup de lamentations sur pourquoi nous ne sommes pas assez bon, pas assez étonnant, qui ne réussit pas assez, pas assez spécial.
Mais qui a-t-il de si important à être spécial ?

Pourquoi sommes-nous si préoccupés par cela ?

C’est un gaspillage des ressources de notre cerveau.
Au lieu de cela, il suffit de choisir quelque chose sur laquelle travailler.

Écrire quelque chose, dessiner quelque chose,  programmer quelque chose, animer quelque chose, coudre quelque chose. Ce n’est pas vraiment important. Tout ce par quoi votre cœur est attiré conviendra.

Définissez une intention pour cette activité :

Je fais cela par compassion pour les autres, par amour pour moi-même, pour répondre à mon engagement à telle et telle chose.

Maintenant commencez :

  • Commencez à le faire réellement. Ne vous inquiétez pas de savoir si vous allez le faire pendant 10 minutes ou une heure.
  • Ne vous inquiétez pas de savoir à quel point vous serez attentif, ou ce que les gens vont penser de cela, ou si vous allez réussir ou non. Ces idées ne sont pas pertinentes pour accomplir la tâche.
  • Il suffit de faire. Mettez votre esprit complètement dans l’activité, dans le mouvement et les idées et les émotions, dans votre corps et la respiration et votre environnement.
  • Soyez complètement conscients, complètement immergé.

Et votre enfant intérieur, est-il toujours inquiet d’être spécial ?

Il ou elle a disparu. Il s’est perdu, pendant que vous étiez immergé dans l’accomplissement.
Essayez-ceci maintenant.

Choisissez quelque chose, mettez une intention, et commencez à faire.

Et vous allez vous perdre dans l’accomplissement.

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