Comment chasser les pensées négatives de votre esprit

Connaissant dorénavant toutes les influences néfastes qu’ont sur notre vie les pensées négatives, il devient primordial de ne plus se laisser submerger par celles-ci.

Or, il ne suffit pas de s’en apercevoir pour les chasser. Au contraire, elles ont tendance à revenir en force et à s’incruster dans le moindre recoin de notre esprit.

fleurs-des-champs

Je vous propose une méthode très simple en 3 étapes pour retourner une pensée négative en positive en quelques minutes à peine.

1ère étape :

Notez sur un papier votre pensée négative.

Ce premier pas va déjà vous faire prendre conscience de cette idée néfaste et lui enlever une grande partie de son pouvoir. Vous allez vous sentir mieux.

ecrivez votre pensée négative

2ème étape : se désolidariser de la pensée

Prenez conscience que ce que vous avez écrit n’est pas vous. Cela est juste une pensée.

Dites-vous que cette pensée n’est pas vous. Vous existez sans elle. Elle est simplement le fruit de votre mental.

pensée

3ème étape : réorientez votre esprit

Continuer à écrire à la suite de votre première phrase après le mot « mais » une phrase positive.

Le mot « mais » va complètement détourner le pouvoir vers la suite de la phrase. Ce petit mot à un pouvoir très important. En effet, votre mental va se concentrer sur la fin de la phrase et oublier ou donner moins d’importance à la première partie.

le pouvoir du mot mais

Exemples :

« Je n’arriverai jamais à finir à temps mon dossier, mais par le passé j’ai déjà réussi à accomplir ce genre de tâches avec succès ».

« Je me sens fatiguée et sans énergie, mais je décide aujourd’hui de me consacrer du temps pour mon bien être. »

« Je n’ai pas le courage d’appeler mes clients, mais je sais qu’ils vont être contents que je les appelle. »

ou « Je n’ai pas le courage d’appeler mes clients, mais j’ai toujours eu de bons contacts avec eux. »

Dites-moi si vous avez essayé cette méthode et si elle s’est révélée aussi efficace pour vous !

Merci de partager avec nous sont vos phrases.

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