Comment changer d’état d’esprit et retrouver sa joie de vivre

déprimeParfois lorsque la tristesse nous gagne, nous réalisons notre état et nous ne voulons plus continuer dans ce sens. Tout notre environnement en est affecté. Perte d’entrain, d’envie, de joie pour tous les petits riens qui auparavant nous réjouissaient. Même sortir revoir nos amis nous apparaît être une corvée. Nous ne savons parfois même pas ce qui nous a entraîné dans cet état d’être.

 

Comment retrouver sa joie de vivre ?

Nous pouvons penser que nous sommes impuissants, incapables de retrouver un cœur léger. Mais nous sommes le maître de nos pensées. Nous orchestrons notre vie grâce à nos pensées. Quoiqu’on en pense et quoiqu’il nous semble, c’est nous qui choisissons nos pensées. Et ne pas les choisir c’est aussi choisir.

 

1-Détournez-vous de ce que vous ne voulez pas

Etant entendu que nous attirons à nous ce sur quoi nous tournons nos pensées, il suffit de s’efforcer de ne plus voir ce qui nous irrite, nous blesse et nous attriste. Lorsque nous disons que nous sommes découragés, nous le sommes.

C’est certain que cela demande des efforts dans un premier temps. Lorsqu’on a toujours été habitué à se sentir impuissant et qu’on s’est laissé ballotté par la vie,  reprendre les rênes demande de l’entraînement. Dites-vous que c’est comme faire de l’exercice. Avant d’avoir des abdos en béton, il faut faire des pompes et du sport pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois.

pompes

2-Cessez de vous plaindre

Vu qu’on est maître de nos pensées et que nos pensées induisent les circonstances de notre vie, ne vous reconnaissez plus en victime.

Lorsque vous parlez de tristesse, de malheurs, de violences, vous les expérimentez. Votre esprit porte alors attention à tout ce vers quoi vous pensez. Vous notez les paroles hargneuses de personnes dans la rue, les accidents, les vols, … Tout cela vous conforte dans cet état.

Pour en sortir, sachez que c’est vous qui décidez de vos pensées. Vous avez le choix de voir le verre à moitié vide ou bien à moitié plein…

La vie prend tout un coup un nouvel aspect bien plus intéressant. Tout devient possible.

La vie devient notre plateau de jeu.

 

3-Focalisez vos pensées vers ce que vous souhaitez vivre

Qu’est ce qui vous rend heureux ? Qu’est ce qui vous rend léger ?

Faites un point sur ce que vous aimez en écoutant votre ressenti. C’est votre guidance intérieure, celle qui vous connait le mieux.

Tournez vos pensées vers des idées liées à la légèreté du cœur.

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4-Soyez ce que vous voulez être

Lorsque vous vous trouvez aux prises au mécontentement, à la tristesse et qu’il vous semble que vous ne pourrez en sortir ou changer d’humeur, changez la direction de vos idées. Vous avez toujours la possibilité de réorienter vos pensées. Dans la plus pénible des circonstances, personne ne peut vous obliger à penser d’une certaine façon. C’est vous qui choisissez en dernier recours. Attendez-vous à avoir ce que vous voulez.

  • Si vous voulez le soleil, ne regardez pas les nuages. A l’instant précis où vous pensez aux nuages, détournez vos yeux des nuages. Si vous voulez le soleil, cherchez le soleil. Vous ne pouvez plus vous lamenter sur les nuages et la pluie et faire la moue.
  • Si vous souhaitez la richesse, attendez-vous à recevoir un chèque au courrier, non une facture.
  • Si vous voulez rencontrer des gens chaleureux, attendez-vous à un sourire et non à un froncement de sourcils.
  • Si vous voulez être écrivain, écrivez.
  • Si vous voulez être coureur, courrez.
  • Si vous voulez être râleur, alors râlez.
  • Si vous voulez d’avantage d’argent, alors ramassez le moindre centime trouvé dans la rue. Ne soyez pas si fier. Mettez la nature en marche.
  • Si vous voulez que l’on vous sourit, souriez en premier.
  • Si vous voulez être plus grands, marchez la tête haute.
  • Si vous voulez être puissants, alors soyez puissants. Vos pensées sont puissantes. Cela signifie que vous êtes puissants par vos pensées et vos convictions qui prédisent le développement et le conditionnement de votre propre vie.
  • Si vous êtes un chat et que vous voulez attraper des souris, courez après elles. Que voulez-vous attraper et où regarderez-vous ce que vous voulez voir ?
  • Lorsque vous voulez acheter des chaussures, vous ne vous arrêtez pas devant une librairie.
  • Lorsque vous voulez avoir un cœur léger, maintenez vos yeux et votre cœur ouverts sur la légèreté de votre cœur.
  • Si vous voulez ne pas être mouillé, abritez-vous de la pluie.
  • Si vous voulez courir dans les flaques, alors courez dans les flaques.

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5-Ne regardez pas en arrière

Ne vous occupez pas de savoir ce qui s’est passé hier. Changez cette manière de penser, adoptez en une autre.

  • Levez la tête. Ne regardez pas vos pieds.
  • Peu importe ce que vous cherchez, dirigez-vous où il sera plus probable de trouver ce que vous cherchez.
  • Distribuez ce que vous désirez recevoir.
  • Vous êtes ici pour vivre la vie et non pas pour la fuir. Entrez dans la vie.
  • Regardez l’évidence, et avancez.
  • Ne restez pas où vous vous sentez malheureux.
  • Changez de direction.silhouette

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